Reebok zprint 3D でマメが痛まないように注意しながら11.5km
汗が顔面を滴り落ちてうっとうしいくらいだった。後半で便意が襲ってきて歩いて波を乗り切ったが、終盤で公園のトイレにピットイン。紙がある幸せ。神はトイレに宿る。
直近のプールは車で15分以上かかる。1時間の運動をしようとしたら移動や着替えなどまで考えたら2時間半くらい拘束される。そんなもん、週に4回も5回も行ってられるか。
生活習慣として無理なく組み込めるのが、ランニングやウォーキング、自転車、自重筋トレの良いところだ。それを無視して、同じ時間水泳したら水泳のほうがカロリー消費が大きいとか意味が無い。そんなカロリー消費が多いのがいいんなら自転車でヒルクライムでもやってろ。
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