やばくま

Runcas180 #041 9月の反省と10月プラン

 世界選手権。バルベルデの350mのロングスプリントをご覧いただきたい。

 9月の走行距離は187km

 10月には、8日に舞鶴赤れんがハーフマラソン、21日にサンスポ30&10K淀川記録会 2018秋に出走予定。

参考:

ポッドキャスト:

音楽:

ご注意:番組で使っている音源はモノラルでかなり強く圧縮をかけています。本来の音質ではありませんので、ここで聴いたもので音質をご判断いただかないようお願いします。

 連絡:@runcas180

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