昨日、一昨日のリカバリ時間を無視してハーフ距離を走ったので今日はリカバリ。
心拍が140bpmを超えないように強く意識して走ってみた。こんなペースでも少し上りになっているだけで140bpmを超えてしまう・・・
スタートしようと有線イヤホンをつないだが音がならなかった。しかたなくイヤホンを代えてもうまくいかなかった。電池も少なくなっていたのでJellyを持たずに走った。30分見当で走るつもりだったので水もヘッドライトも要らなかった。今日はポケットのある短パンだったので、ポケットにハンドタオルとLEDランプ、部屋の鍵、iPod shuffle(2G)、有線イヤホンだけを持って走れた。荷物を持たなくていいと楽だ・・・