今日は朝から気温が低くかった。帰ってからも低いままで、日が落ちるのも早くなったので、着替えて用意した時には既に懐中電灯が必要なくらいだった。
コンプレッションの上下に軽量ランニングベストという真夏と同じ構成だったが、走り出して数分もすれば快適になった。おそらく15度～20度の間くらいだろうから、11月23日の正午前後の気温と大差ないだろう。ということは、特別な寒波とかが来てなければこのウェアで出走は可能だろう。
気温が低かったので走りやすかったはずだがペースが上がらなかった。アップダウンの多いルートだったこともあるが、フォームが決まらなかった。
アキレス腱とカカト、左足の下肢骨もすこし痛かった。しかし、今日一番きつかったのは肩こりだった。肩というより首筋が凝って辛かった。懐中電灯をずっと持っていたせいだろうか。そういえば、ペースが上がらなかったのも懐中電灯により腕の振りが阻害されたからかもしれない。ライトを持たずに走れないものか・・・