トレーニングログ 2016/08/08 6.4km slow jog

　久しぶりに走った。2週間近い療養は辛かった（肉体的には楽だったが）。起床時のアキレス腱の痛みはほとんど無くなった。会議や自動車の運転からの動き出しには今も違和感が残っているがそれもかなり弱くなってきた。

　アキレス腱に負担をかけないため「蹴らないこと」「体の下に着地すること」を強く意識しながらゆっくりと走った。

　久し振りだったせいか、ペースの割に心拍が高かったが、気温が高かったことと前半で上りがあったことも影響しているだろう。

　ウォークを入れて6kmだが、運動で汗を掻くと気持ちが良い。