筋肉痛

　昨日、数ヶ月ぶりで息子とテニスごっこをした。

　まともに当たらなくて苦労した。しかも、30分もしないうちに腕が上がる、息が上がる、ひざが笑う・・・

　今日も、腕が痛くて足も軽い筋肉痛。自転車通勤で運動量は足りていると思うが、使う筋肉や負荷が違うと全然ダメだということを実感する。息子なんかは平気な顔をしているもんなあ。