podcastでは7.4kmと言っていますが実際には7.7kmでした。
一昨日の高強度レッグプレスと昨日の有馬温泉バイパスの疲れが残っていたのでレッグプレスはやらずにラットプルダウンとチェストプレスだけで帰った。
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