今日は朝から涼しかった。昼も曇りがちで、夕方の退勤時（17時半ごろ）にも25度くらいだった。
夕方も雲がかかっていて、陽射しもなかったので早い時間帯にスタートした。19日に走ったのと同じルートを走ろうかと思ったが、途中で便意が襲ってきて引き返した。下の地図で一番南のところで立ち止まって波が去るのを待って、引き返した。その後、便意と相談しながら、襲ってきたらショートカットをできるルートを選んだが結局来た道より遠回りして帰ってきた。
が、一度最終盤に襲ってきたときは公園のトイレに近い場所だったので、トイレに行った。が、トイレに５０m位の距離になった時に女性らしきシルエットがトイレに入っていくのが見えたのでUターンした。そこの公園は暗くてトイレだけが浮かび上がっているような場所だ。そして、暗くなってから人が入ることなど滅多にない。というより、田舎の公園の常で、普段から人影はあまりない。そんなところに暗い時間に女性が入ったトイレに向かったら不審人物として通報間違いなしだ。なので、すぐに引き返して便意が収まるまで歩いて、そこからランを再開して帰った。
この便意は普段の便秘状態の裏返しで、腹痛や下痢ではないので立ち止まったり歩いたりすると収まる。仕事中に座ったままいることが多いから、便意が起きないことが原因と思う。なので、走ると宿便に慣性モーメントがかかり、直腸を刺激し便意が起こるのだ。今週は雨が多くて走れなくて、歩くことさえできない日が多かったから走るたびに便意に悩まされることになったのだろう。
その後、シャワーを浴びて夕食を食べ、娘に頼まれた食材を買って自宅に移動した。途中の気温は、道路標示によると２２度〜２０度と快適だった。