トレーニングログ　2016/07/06 9.99km　慎重に・・・

　足の状態を確かめながらのランだ。朝起きた時のアキレス腱付近の痛みは、昨晩走ったが、弱くなってきている。あの距離なら回復に向かうようだ。二日連続の休みが良かったのかもしれない。

　当分、二日走って一日休むというペースで様子を見る。痛みが完全になくなるまでは無理は厳禁だ。