10kmも走れなくなってきた。そういえば、去年は7時半くらいまでスタートできなかった。
そうなるんかなぁ・・・
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Runcas180 2019/07/25 梅雨明け 4.9km
ランナーにとって厳しい季節が本格化した。今日は午後からカンカン照り・・・18時を過ぎても30度以上あった。
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Runcas180 2019/07/24 トライアスリートはHOKA 11.0km
今日の気づき：GARMIN630をリセットする方法：左上のボタンを押し続ける（30秒近く）。リセット後すぐに使わないほうがいいかもしれない。
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Runcas180 2019/07/22 雨上がりラン 11.6km
帰り道にかなり強い雨が降っていたのでウキウキしてたのに、玄関を出たらカンカン照り・・・漫画のようにそのままドアを閉じて日が沈むのを待ってスタートしたｗｗ
あさ、出勤ウォーク中に長靴に浸水・・・買い換えなあかんか・・・
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Runcas180 2019/07/20 落とし物にご注意 12.4km
途中でジェルと部屋の鍵を落としていた。ジェルを落としたことに気づき引き返したら鍵だけが見つかった。ラッキー。逆だったらめんどくさいところだった。ジェルはすれ違ったランナーが持っていったんかな・・・
ヘアバンドは正解だったと思う。
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Runcas180 2019/07/18 快適シャワーラン 11.5km
25度以上あると本降りでちょうどいい。
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Runcas180 2019/07/17 この時期、風は大歓迎 8.9km
エシュロンが総合争いを決定づけた第10ステージ イネオスは「いつでも丁寧に、警戒して走る」
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Runcas180 2019/07/16 NIKE FREERUN 5.0 をチューンナップ 9.0km
NIKE FREE RUN 5.0(2019)の紐をごむにしてみた。めっちゃ快適。
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Runcas180 2019/07/14 雨上がりに由良川堤防に 15.0km
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Runcas180 2019/07/13 シャワーラン 13.4km
本降りの区間は結構快適だった。少なくとも、晴れてたらこの時間帯に走ることは無理だ。
小雨になると汗が吹き出して、雨か汗かわからなくなる。雨が強くなると汗は止まるが雨で濡れる。どっちみちずぶ濡れ(^^;
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