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runcas180配信用カテゴリ

1391_2024/01/09 意外に寒くなかった 8.5km

いいい天気で、気温の割に暖かく感じた。手袋は着けて出発し、途中で外しては着けの繰り返し。そろそろ、５フィンガー＋ミトンのレイヤーを入れるしかないか。

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1390_2024/01/08 chocoZAP左回りラン 10.0km

岡場左回りルートの途中でchocoZAP。レッグプレス、ラットプルダウン、チェストプレス。3582.3

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1389_2024/01/06 chocoZAP往復ラン（キーボード） 6.3km

chocoZAPではレッグプレス、ラットプルダウン、ディップス、チェストプレス。混むというほどではないが、多くの人が来ていた。

夕方、借りていた本を返すのと目をつけていた本を借りるために図書館往復ウォーク。ついでにゴミ拾いをした。一月くらいやってなかったからけっこう落ちていた。

1,930円のBluetoothキーボードは使えるか？で紹介したBUFFALOのキーボードでファンクションキーの設定が反映されない。

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1388_2024/01/05 午後の空気 9.0km

天気は良かったが気乗りしなくてツムツムばっかりやってて一月イベントが終わってもた。数独も溜まってるのを難問かやった。それでもまだ日が高かったので、ちょっとだけ走るつもりで出た。途中で調子が出てきていつものルートの逆回りで一周した。軽く汗ばむくらいで走りやすい。

夕方最寄りのスーパーに行ったら休みだった。そこから２００mくらいさきにもう一つあるが、電子マネーが使えないので財布を取りに家に帰らなければならかった。夕方走ったせいか、体が重くて辛かった。何とかスーパーに行ったが、そのスーパーは新しくできたばかりで、売り場の構成をまだ熟知していない。「明日の晩はこれにしよう」と思っていたものを探して全売り場を２周したが見つからなかった。「あんな一般的な物がないはずがない」と３周目を回ったら見つかった。2回す通りしていたのだった…

夕食の時にそのことを娘に話したら「PayPay使えるで」と言われた。これまで、そのスーパーに行く時にはわざわざ財布を取りに戻っていたのだった。

とりあえず、やろうと思っていたことは出来たし、新しいスーパーでもPayPayが使えることがわかったしオーライ。いい一日だった。

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1387_2024/01/04 ラン・chocoZAP・ラン 6.5km

chocoZAP に行ったらスタッフかフレンド会員さんか分からないが、店内の説明書きをメンテナンスしていた。既存店舗のメンテを無視しているわけではないことが喜ばしい。

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1386_2024/01/03 正月休みの流通センター 10.0km

クロネコヤマトさんは別として大半の会社が休みだったようだ。おかげで、大半の道で安全に車道を走れた。

箱根駅伝のメーカー別シューズシェア。ナイキがガリバー型寡占状態は続いているが、アシックスとアディダスもかなり増えてきた。プーマのNITRO Eliteも二人は確認できた。リベリオンは確認できなかったのはちょっと残念だった。

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1385_2024/01/02 走り初めはchocoZAP往復 7.1km

昨日と違っていい天気。気温は年末ほどは暖かくなかったが、chocoZAPからの帰りは手袋が要らないくらいだった。

chocoZAPのマシン連絡票にペンが挿されていた。ナイス！

岡場店にデスクバイクとマッサージチェアが導入されていた。ギリギリだが、約束は守った。使う必要を感じなかったので帰ってきたが、30Kの夕方と翌日の午前中に予約を入れてみた。

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1384_2023/12/30 暖かい年末 8.5km

部屋が結構寒かったのでロンT2枚、バフを首に巻いて、二重ミトンで出たら暑かった。

年末だからといって何をするわけでもなく、�動画編集。

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1383_2023/12/29 chocoZAP 往復 6.6km

年内最後のゴミ出しミッション完了。

10時頃に出てchocoZAP往復。レッグプレス、ラットプルダウン、チェストプレス。ラットプルダウンの重量を25kgにしても筋肉痛にはならなくなった。

半年ぶりに洗車。といっても、ガソリンスタンドの洗車機でだが。一応、洗い残しは手で拭いた。

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1382_2023/12/28 10.0km

 暖かかった。途中から手袋とバフを外さなければならなかった。

　阪神流通センターが空いているかと思って流通センター内を周回してみた。が、まだ仕事納めになってないらしく、トラックの往来は普段通りだった。流通センターなので普段より忙しいのかもしれない。ちなみにダイハツさんはどうなのかは知らない。

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