腰回りのストレッチをYouTubeを見ながらやってみた。固くてまねすらできないものもある。改めて右の腰回りの筋肉がガチガチに固まっていることが分かる。すこしレッグプレスとアブダクションは控えてみるか。
YouTube で腰回りのストレッチとランニングドリルの動画を見まくる。マネもできないことが多いorz
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