やばくま

1168_2023/05/02 ランニングでマインドフルネス 6.0km

ランニングとマインドフルネス(禅)には共通点がある。というより、マインドフルネス=ランニングといっていい。

姿勢、呼吸、体や周囲に耳を傾けて心を落ち着かせる。

STRAVA:

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