自転車ダイエット

　NHKの自転車入門番組で指導をしていた人の本を立ち読みした。

　一般人が自転車に乗るといいという理由を実に丁寧に分かりやすく解説してくれた良書だ。ダイエットというより、健康になるための体質改善という視点も好感を持てる。自分なりにまとめようかと思ったが、この本を見て必要を感じなくなった。「『大人のための自転車入門』を読め」だけでいい。

　自分なりの方法と結果については低ケイデンス倶楽部に書き留めておく。自転車の効用と実践結果について興味がある方はどうぞ。