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1285_2023/09/10 長田野シャワーラン 8.4km

途中から降ってきたが、蒸し暑くなった。

母が「一緒に来た人はどこにいる？夕食はどうする」とか言って、何回「他に誰もいない」と言っても何回も繰り返して困った。

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1284_2023/09/09 ピットイン・日没後長田野一周 9.6km

昨日より暑かった。東コースで便意が刺してきて、一番遠い場所だったので引き返すわけにもいかず、歩きで便意を誤魔化し、治ったら走りして、何とか公園にたどり着いた。

昨日発注したランニングパンツが届いていたので、今日はGoProが邪魔にならず普通に走れた。

自分が誰か、何かの競技に出るような複数の人を連れてきているという妄想にとりつかれていて、何回「誰も連れてきていない」と言っても聞かなくて困った。「（その人たちのため）カレーを作るから肉を買ってこい」と繰り返していた。

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1283_2023/09/08 秋風ラン in 長田野工業団地 6.6km

午前中に少し雨が降っていたが、タイミングが合わずシャワーランできなかった。が、曇りがちだったこともあって、気温はあまり上がらず、夕方になった。

日没とほぼ同時にスタートしたが、結構涼しくて快適だった。福知山でこんなに快適なのは久しぶりだ。ただ、ランニングパンツとLEDライトを忘れていたので、長く走ることはできなかった。

帰って、パンツを発注。明日の夜には間に合うはず。Amazonさん物流関係の方々、ありがとうございます。

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1282_2023/09/07 雲に守られて 6.7km

走り始めは日差しがきつかったが途中で曇ってきたので折り返して流通まで行った。

スタートが10時だったが、曇ってからは消耗せずに走れた。ただし、昨日の疲れがまだ残っていた。昨晩走って今日だったから仕方がない。

夜に実家に移動するので午前中しか走れなかった。

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1281_2023/09/06 快適夕焼けランニング 7.4km

ビアンキのチューブを交換。ビアンキ（20インチ）のタイヤ交換で初めて苦労しなかった。バイク用のレバー使わなくても入ったの初めて。

今回、パナレーサーのタイヤパウダーというものを使ってみた。それが良かったのかどうか全然分からない。パウダーはタイヤの内側に塗るだけなので手応えは全くなかったが。前回のはパンク修理で貼ったパッチがタイヤの中でシワのようになってパッチとタイヤの間に隙間ができて空気が漏れていたようだった。いれるときにスムーズに入らなかったのが原因だと思って今回パウダーを使ってみたのだが。

昼は暑かったが夕方から乾いた涼しい風が吹いて快適に走れた。

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1280_2023/09/05 左回り残暑ラン 7.0km

朝は快晴で走れなかった。昼の気温も高くてだるい一日だった。夕方に昨日とほぼ同じルートを左回り。

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1279_2023/09/04 高温高湿度ラン 7.1km

午後から雨が降るという予報だったので、雨が降り出したら走ろうと待っていたが、雨は降らなかった。仕方なく夕方にスタート。

雨は降らなかったが、気温も湿度も高く、久しぶりに暑さに負けた。

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1278_2023/09/03 成分献血翌日ジョグ 6.1km

夕方、岡場駅までカブを回収に行くために走って行った。直接だと3kmしかないので、五社方面から回り込んで行った。

有野団地の運動公園でピットストップを余儀なくされたが、それほどキツくなかった。

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1277_2023/09/02 朝飯前ランで腹ペッコペコ（献血前ラン） 6.3km

朝７時半くらいに出発。昨日より2時間以上早かったので影の面積が広かった。気温も昨日よりは少し低かった。

気温的な条件はまだマシだったが、腹が減って長く走る気にはなれなかった。

夕方にはミント神戸で献血。

谷上の駐車場が満車だったので自転車で行こうとしたが、リアタイヤがまたぺっちゃんこ。歩きでは間に合わなさそうなので車でスタートした。いつもの駐車場とは別の駐車場が空車なのを祈って。谷上についたら、第二候補の駐車場が満車。二駅引き返す必要があるかもと恐れながら、ダメ元でいつも止めているところに行ってみたら「空車」と出ていた！

しかし、ビアンキのリアタイヤは呪われているのか。まあ、前回は帰りに気づいたので3kmを献血を終えた体で押して帰らなければならなかったからそれよりはマシではあるが。

今日の献血は血漿。前回よりだいぶ早く終わった。

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1276_2023/09/01 晴れると酷暑 7.2km

曇っていて、涼しい風が吹いていたのでスタート。スタート後すぐに晴れてしまった。影を探して走ったが、スタート時刻が遅すぎたので影の面積が少なくなってしまっていて焼かれてしまった。

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