真冬のような気温だった。シンサレート+フリースインナーという厳冬セットの手袋を出してきた。
昨晩から灯油が切れていてファンヒーターが使えないから余計だ。しかし、この時期に新しく灯油を買うと使い切れない可能性があるし難しい。
帰りはちょうど走り安く汗をかかない程度の気温だったので調子良く走り出したが、軽い向かい風と信号運の悪さで集中が切れた。帰り道で今日ほど連続して信号にかかったのは初めてだ。惜しかったなぁ・・・
種類 | 出勤 | 帰宅 |
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天候区分 | 6 | 5 |
気温区分 | 2下 | 2中 |
出発時刻 | 7:16 | 19:45 |
所要時間(分) | 20.08 | 29.15 |
走行時間(分) | 18.25 | 26.49 |
距離(km) | 8.70 | 8.57 |
最高心拍 | 165 | 168 |
平均心拍 | 133 | 134 |
消費cal | 156 | 225 |
脂肪燃焼率(%) | 40 | 41 |
最高速度(km/h) | 40.4 | 29.2 |
平均速度(km/h) | 28.4 | 19.2 |
目安ケイデンス(rpm) |