running/北海道マラソン2019 のバックアップ(No.3) - koukoku_no_URA

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running/北海道マラソン2019 へ行く。
- 1 (2019-08-18 (日) 16:23:12)
- 2 (2019-08-18 (日) 16:23:50)
- 3 (2019-08-19 (月) 08:49:59)
- 4 (2019-08-19 (月) 13:41:48)
- 5 (2019-08-19 (月) 18:44:48)

23日 †

08:10　バス
09:40　三宮＞神戸空港移動
12:10　Skymark＞札幌移動
ホテルチェックイン
受付（徒歩移動）
ダラダラ

24日 †

07:45　スタート
08:30　ツーリング＞16:30までに返却
夕食
ダラダラ

25日 †

07:45　スタート
08:00　荷物預け、エネルギーバー
08:30　バナナ・水・BCAA
09:00　スタート>ゴール(13:30くらいか）
チェックイン時刻まで時間調整：補給
15:00　チェックイン：風呂・着替・休憩
19:00　食事

26日 †

12:00　札幌発
16:05　Skymark
19:10　三宮発のバスに乗れたら社宅に帰る。乗れなかったら自宅に移動