強い雨風。気温が高いから冬より服のチョイスが難しい。気温が低いときはカッパの下にセーターが快適だったが今は無理。かといって、薄着をすると体が濡れてしまう。カッパの防水性が落ちているのが最大の原因だが、新しいものでも結露は防げないから大差ないだろう。
長袖のウールジャージがあればとおもった。今持っている長袖ジャージは保温性の高い冬用化繊ジャージだけだ。これが雨に向かないのは実証済み(冬でも汗でべたついた)。本当はメリノウールのが欲しい所だが高価だから、例によってヤフオクで古着を当たるか。
帰りには雨が上がっていた。ふう。シューズは乾いてないが、仕方がない。
種類 | 出勤 | 帰宅 | 徒歩 |
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天候区分 | 1 | 4 | |
気温区分 | 4中 | 4下 | |
出発時刻 | 7:15 | 19:45 | |
所要時間(分) | 24.24 | 30.03 | |
走行時間(分) | 21.10 | 28.42 | |
距離(km) | 8.30 | 8.56 | |
最高心拍 | 162 | 157 | |
平均心拍 | 128 | 125 | |
消費cal | 168 | 205 | |
脂肪燃焼率(%) | 41 | 50 | |
最高速度(km/h) | 38.2 | 28.7 | |
平均速度(km/h) | 23.5 | 17.9 | |
目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.30km,MaxHR:162,AvgHR:128,168kcal,
帰り:8.56km,MaxHR:157,AvgHR:125,205kcal,