昼過ぎくらいまで雨。その後も息子のTREKにサイコンを付けたりしていて時間がなかったので、近場の坂を走ってきた。アドベンチスト一回り
10kmを30分。時間がないときにそれなりに走った感があるのが嬉しい。
朝、耳鼻科から帰った息子が、「行きがけにロード二人組とすれ違った」。その後ちょっとして大雨になったが、彼らは無事家に着けたかなぁ・・・
種類 | 散歩 |
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天候区分 | 4 |
気温区分 | 4中 |
出発時刻 | 16:20 |
所要時間(分) | |
走行時間(分) | 30.19 |
距離(km) | 10.05 |
最高心拍 | |
平均心拍 | |
消費cal | |
脂肪燃焼率(%) | |
最高速度(km/h) | 50.1 |
平均速度(km/h) | 20.0 |
目安ケイデンス(rpm) |
散歩:10.05km,