低ケイデンス倶楽部

連休終了

28:六甲山山頂往復(35km,1214kcal)
29:篠山（86km,2155kcal）
30:六甲山山頂往復(35km,1315kcal)
1:雨
2:出勤
3:六甲山：裏六甲＞盤滝口＞船坂周回(37km,1295kcal)
4:福知山(75km1532kcal)
5:淡河・吉川(45km,972kcal)
6:雨

　なんとか200km300km走れたが、最高の収穫は六甲山に登れることを確認できたこと。これは嬉しかった。

　距離だけでなく、消費カロリーを並べると面白い。さすがに六甲山は35km程度しか走らなくても通常コース45km（これでも平地とは言えないあっぷだうんがある）を走るよりきつい。篠山と福知山は距離は10kmくらいしか変わらないのに、消費カロリーは600kcalも違う。これは、途中に峠があったせいだろう。

　後、腑に落ちないのは、30日の六甲山の方が3日の六甲山より消費カロリーが大きかったこと。３日にはもう一つ峠を越えたのに消費カロリーは多くない。調子が良くて登りでもあまり心拍数が上がらなかったせいだろうか。もし、心肺機能が充実してそうなったのなら嬉しいが、２〜３日で改善できるはずないしな・・・

投稿者 panhead : 2007年05月06日 22:37