JRの定期購入をかねて西宮名塩まで下った。そのまま帰るのも面白くないので、生瀬まで降りて蓬莱峡を登ってみた。360mを30分近くかけて登った。木陰が気持ちよかったが、ヘルメットの下から汗が流れ落ちた。でも、予想していたほどには消耗せずに登りきることができたのは収穫。タイヤ交換の効果は大きいか。
種類 | 散歩 |
---|---|
天候区分 | 6 |
気温区分 | 3上 |
出発時刻 | 14:00 |
所要時間(分) | 80.59 |
走行時間(分) | 71.09 |
距離(km) | 22.88 |
最高心拍 | 234* |
平均心拍 | 156 |
消費cal | 764 |
脂肪燃焼率(%) | 24 |
最高速度(km/h) | 51.2 |
平均速度(km/h) | 19.3 |
目安ケイデンス(rpm) |