追い風が強くて速い人の気分を堪能した(^^;
帰りは、朝を上回る逆風が渦巻いていて怖かった。雨も降っていたし・・・カッパを着て走ったら汗だく。35分もかかったし、久しぶりに消耗した。
種類 | 出勤 | 帰宅 | 徒歩 |
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天候区分 | 4 | 2強風 | |
気温区分 | 3中 | 3上 | |
出発時刻 | 7:15 | 20:15 | |
所要時間(分) | 19.09 | 35.30 | |
走行時間(分) | 17.34 | 34.48 | |
距離(km) | 8.71 | 8.53 | |
最高心拍 | 160 | 165 | |
平均心拍 | 132 | 140 | |
消費cal | 145 | 297 | |
脂肪燃焼率(%) | 41 | 38 | |
最高速度(km/h) | 48.7 | 30.0 | |
平均速度(km/h) | 29.8 | 14.7 | |
目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.71km,MaxHR:160,AvgHR:132,145kcal,
帰り:8.53km,MaxHR:165,AvgHR:140,297kcal,