2007年03月29日
平均速度30km/h達成！
スピードの乗ったところで2回信号待ちでシューズを外さなければならなかったので無理かと思っていたら、30km/hを達成していた。タイヤ効果かなぁ・・・
| 種類 | 出勤 | 帰宅 | 徒歩 |
|---|---|---|---|
| 天候区分 | 6 | 6 | |
| 気温区分 | 2上 | 3下 | |
| 出発時刻 | 7:03 | 18:55 | |
| 所要時間(分) | 18.08 | 29.35 | |
| 走行時間(分) | 17.27 | 28.26 | |
| 距離(km) | 8.76 | 8.56 | |
| 最高心拍 | 158 | 153 | |
| 平均心拍 | 134 | 118 | |
| 消費cal | 141 | 180 | |
| 脂肪燃焼率(%) | 40 | 51 | |
| 最高速度(km/h) | 42.0 | 30.5 | |
| 平均速度(km/h) | 30.3 | 18.1 | |
| 目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.76km,MaxHR:158,AvgHR:134,141kcal,
帰り:8.56km,MaxHR:153,AvgHR:118,180kcal,
投稿者 panhead : 2007年03月29日 21:53
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