2007年03月20日

ルート変更

 通勤ルートを昨日から変えている。少し遠回りになるが、舗装がいいのでタイムは変わらない。ただ、信号が増えるので思ったほど平均速度の向上には貢献しない。

#息子の公立高校合格発表。ボーダーライン上だったがなんとかひっかかった・・・とりあえずほっとした。

20.0
種類出勤帰宅徒歩
天候区分66
気温区分2下3下
出発時刻7:1319:30
所要時間(分)20.1727.14
走行時間(分)19.2225.44
距離(km)8.738.55
最高心拍159168
平均心拍131141
消費cal149233
脂肪燃焼率(%)41<36/td>
最高速度(km/h)40.829.8
平均速度(km/h)27.1
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.73km,MaxHR:159,AvgHR:131,149kcal,
帰り:8.55km,MaxHR:168,AvgHR:141,20.0kcal,

にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2007年03月20日 23:37
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