通勤ルートを昨日から変えている。少し遠回りになるが、舗装がいいのでタイムは変わらない。ただ、信号が増えるので思ったほど平均速度の向上には貢献しない。
#息子の公立高校合格発表。ボーダーライン上だったがなんとかひっかかった・・・とりあえずほっとした。
種類 | 出勤 | 帰宅 | 徒歩 |
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天候区分 | 6 | 6 | |
気温区分 | 2下 | 3下 | |
出発時刻 | 7:13 | 19:30 | |
所要時間(分) | 20.17 | 27.14 | |
走行時間(分) | 19.22 | 25.44 | |
距離(km) | 8.73 | 8.55 | |
最高心拍 | 159 | 168 | |
平均心拍 | 131 | 141 | |
消費cal | 149 | 233 | |
脂肪燃焼率(%) | 41 | <36/td> | |
最高速度(km/h) | 40.8 | 29.8 | |
平均速度(km/h) | 27.1 | 20.0||
目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.73km,MaxHR:159,AvgHR:131,149kcal,
帰り:8.55km,MaxHR:168,AvgHR:141,20.0kcal,