低ケイデンス倶楽部

さぶい

　天気はいいのに寒かった。朝は歯医者に行ったついでに一回り。午後は目的地なく一時間ほど走った。

　午後はもうちょっと走るつもりだったが冷たい向かい風で消耗して早々に引き上げた。帰って自転車の掃除をするつもりだったが寒くて諦めた。

　心拍計が全然あてにならない。下り坂で確認しようと思ったら200とか出てるし・・・どういうきっかけでそういう数字が出るのか分からないが、放置しておくと120とかに戻ってるし。

種類	歯医者	午後
天候区分	6	6
気温区分	2下	1上
出発時刻	9:10	15:30
所要時間(分)	120.03	58.55
走行時間(分)	72.29	49.56
距離(km)	24.09	15.3
最高心拍	237*	210*
平均心拍	118	124
消費cal	701	379
脂肪燃焼率(%)	34	45
最高速度(km/h)	46.3	39.7
平均速度(km/h)	19.9	18.4
目安ケイデンス(rpm)

朝:24.09km,MaxHR:237*,AvgHR:118,118kcal,(歯医者の時間を含む） 夕:15.3km,MaxHR:210*,AvgHR:124,379kcal, 投稿者 panhead : 2007年03月17日 21:05