2007年03月10日

図書館・迷い道

 朝、図書館。午後は神戸市北区を一回り。

 図書館への往復は標高差が200m以上あるので、午後は平坦な所を選んで15kmくらいで帰ってくるつもりだった。しかし、道を間違えて遠回りし、雨が降ってきたので焦って近道をしようとしたらさらに迂回していた。

 結局、最高標高差は120mだが、獲得標高は軽く200mを越えてしまった・・・疲れた。

今日のルート

種類図書館遠回り
天候区分64>3
気温区分3中3中
出発時刻11:1515:45
所要時間(分)47.3387.31
走行時間(分)44.1579.04
距離(km)14.0628.1
最高心拍225*198
平均心拍139140
消費cal384731
脂肪燃焼率(%)3036
最高速度(km/h)43.446.1
平均速度(km/h)19.121.3
目安ケイデンス(rpm)

図書館:14.06km,MaxHR:225*,AvgHR:139,384kcal,
神戸市北区:28.1km,MaxHR:198*,AvgHR:140,731kcal,

にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2007年03月10日 21:21
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