2007年03月07日
真冬程には寒くないが、かなり寒かった。
帰りも寒かったのでかなり頑張れた。最後の上りで頂上ゴールごっこをしたら最高心拍が185。
| 種類 | 出勤 | 帰宅 | 徒歩 |
|---|---|---|---|
| 天候区分 | 6 | 6 | |
| 気温区分 | 1中 | 2下 | |
| 出発時刻 | 7:15 | 20:45 | |
| 所要時間(分) | 20.54 | 27.18 | |
| 走行時間(分) | 19.33 | 26.14 | |
| 距離(km) | 8.69 | 8.06 | |
| 最高心拍 | 163 | 185 | |
| 平均心拍 | 144 | 142 | |
| 消費cal | 183 | 234 | |
| 脂肪燃焼率(%) | 34 | 36 | |
| 最高速度(km/h) | 38.4 | 31.4 | |
| 平均速度(km/h) | 26.7 | 18.4 | |
| 目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.69km,MaxHR:163,AvgHR:144,183kcal,
帰り:8.06km,MaxHR:185,AvgHR:142,234kcal,
投稿者 panhead : 2007年03月07日 23:42
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