低ケイデンス倶楽部

ケータイ修理

　息子のケータイを修理に出すためにauショップへ。ついでに、去年修理依頼したときに消えた標準アプリのリカバーを依頼。

　そのまま帰るのもだるいし、距離を走る時間もなかったので、少しだけ遠回りして激坂を通って帰ってきた。暑いくらいの気温で、坂を上る前にフリースを脱いで、手袋も外した。

　午後に庭の草むしりをしたら鼻が止まらなくなった。マスクをしたら楽になった・・・ついにやってきたか・・・

　外に出たついでに自転車の掃除と給油。ぱっと見は大丈夫に思えたチェーンだったが、油切れしてたようだ。何回も雨中を走ったからなぁ。

種類	散歩
天候区分	6
気温区分	3上
出発時刻	10:30
所要時間(分)
走行時間(分)	36.10
距離(km)	11.83
最高心拍
平均心拍
消費cal
脂肪燃焼率(%)
最高速度(km/h)	50.7
平均速度(km/h)	19.6
目安ケイデンス(rpm)

散歩:11.3km,

投稿者 panhead : 2007年03月04日 22:40