2007年03月01日

結構寒い

 今日は朝も帰りもかなり寒かった。天気がよかったから放射冷却が起きたんだろう。今晩もきれいな月が出ていたから明日も寒そうだ。

 気温が低いおかげで今日も積極的に回せた。ちょっと向かい風だったにもかかわらず平均時速が18km/hオーバー。そのかわり平均心拍は149。

種類出勤帰宅徒歩
天候区分66
気温区分1上2中
出発時刻7:1519:45
所要時間(分)18.5827.11
走行時間(分)18.4826.36
距離(km)8.708.02
最高心拍170172
平均心拍148149
消費cal174253
脂肪燃焼率(%)3031
最高速度(km/h)40.031.0
平均速度(km/h)27.918.1
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.70km,MaxHR:170,AvgHR:148,174kcal,
帰り:8.02km,MaxHR:172,AvgHR:149,253kcal,

にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2007年03月01日 23:44
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