2007年02月27日

帰りは本降り

 ちょうどいい気温・天気だったので少しがんばって回した。後半でだれてしまったが、追い風なしで平均27.9km/hはかなりいいペース。ただ、平均心拍数が150近いのはどうよ・・・

 帰りは本降りで暑かった。ドライメッシュTを着てもワイシャツが汗をすって体に張り付くのでうっとうしい。セーターは快適。今日くらいの気温ならワイシャツを脱いでTシャツ+セーター+カッパでいいのかもしれない。

種類出勤帰宅徒歩
天候区分52
気温区分2上3下
出発時刻7:1719:30
所要時間(分)20.1132.04
走行時間(分)18.4530.53
距離(km)8.698.10
最高心拍170169
平均心拍149143
消費cal189280
脂肪燃焼率(%)2935
最高速度(km/h)46.226.0
平均速度(km/h)27.915.7
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.69km,MaxHR:170,AvgHR:149,189kcal,
帰り:8.10km,MaxHR:169,AvgHR:143,280kcal,

にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2007年02月27日 22:50
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