低ケイデンス倶楽部

図書館

　息子に頼まれた本を借りに図書館に自転車で行った。往きは20分足らずで帰りは35分くらいかかった。片道6kmと楽勝な距離だが、激坂があってなかなか行く気になれない。今回でこの道路を走るのは３回目だ。

種類	散歩
天候区分	4
気温区分	3下
出発時刻	15:30
所要時間(分)	53.51
走行時間(分)	43.03
距離(km)	14.06
最高心拍	233*
平均心拍	144
消費cal	466
脂肪燃焼率(%)	32
最高速度(km/h)	44.2
平均速度(km/h)	19.6
目安ケイデンス(rpm)

散歩:14.06km,MaxHR:223*,AvgHR:144,466kcal,

投稿者 panhead : 2007年02月25日 21:02