低ケイデンス倶楽部

向かい風

　時間がかなったので船坂・有馬周回コース。登りの時間が大半なので、平均心拍数が150を越えてた。有馬からの帰りの下りで向かい風でかなりこがなくてはならなかったのが原因か。

船坂・有馬温泉・山口町ルート

種類	散歩
天候区分	5
気温区分	3下
出発時刻	16:15
所要時間(分)	37.45
走行時間(分)	38.09
距離(km)	11.9
最高心拍	222
平均心拍	152
消費cal	364
脂肪燃焼率(%)	30
最高速度(km/h)	42.2
平均速度(km/h)	18.8
目安ケイデンス(rpm)

散歩:11.9km,MaxHR:222*,AvgHR:152,364kcal, 投稿者 panhead : 2007年02月24日 17:43