2007年02月14日
春の嵐
朝は、南からの追い風に乗って途中まで快適だったが最後の１Kmは向かい風で地獄だった。平地なのにインナーに入れなければいけなかった。朝汗をかくのは久しぶりだ。
| 種類 | 出勤 | 帰宅 | 徒歩 |
|---|---|---|---|
| 天候区分 | 4 | 4 | |
| 気温区分 | 3上 | 3上 | |
| 出発時刻 | 7:11 | 19:45 | |
| 所要時間(分) | 20.14 | 28.53 | |
| 走行時間(分) | 18.43 | 27.41 | |
| 距離(km) | 8.68 | 7.93 | |
| 最高心拍 | 179 | 171 | |
| 平均心拍 | 140 | 141 | |
| 消費cal | 169 | 244 | |
| 脂肪燃焼率(%) | 34 | 37 | |
| 最高速度(km/h) | 49.4 | 29.4 | |
| 平均速度(km/h) | 27.9 | 17.2 | |
| 目安ケイデンス(rpm) |
往き:8.68km,MaxHR:179,AvgHR:140,169kcal,
帰り:7.93km,MaxHR:171,AvgHR:141,244kcal,
投稿者 panhead : 2007年02月14日 22:49
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