2007年02月08日

省エネ走行

 朝は省エネ走行

 夜は小雨が降ってきたので、何も考えずに走った。無我夢中が良かったのが、体調が良かったのか最高記録。

種類出勤帰宅徒歩
天候区分63
気温区分1上3下
出発時刻7:1719:45
所要時間(分)21.1927.53
走行時間(分)20.3927.15
距離(km)8.698.04
最高心拍155161
平均心拍108138
消費cal98228
脂肪燃焼率(%)4540
最高速度(km/h)42.431.2
平均速度(km/h)25.417.7
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.69km,MaxHR:155,AvgHR:108,98kcal,
帰り:8.04km,MaxHR:161,AvgHR:138,228kcal,

にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2007年02月08日 22:46
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