低ケイデンス倶楽部

暖かい一日

　駅でサイコンを誤ってゼロにしてしまった。

　帰りは、意外に気温が低かった。

種類	出勤	帰宅	徒歩
天候区分	6	6
気温区分	2上	2上
出発時刻	7:30	20:00
所要時間(分)	19.59	29.12
走行時間(分)		28.31
距離(km)		8.01
最高心拍	166	156
平均心拍	136	129
消費cal	160	213
脂肪燃焼率(%)	37	46
最高速度(km/h)		31.1
平均速度(km/h)		16.8
目安ケイデンス(rpm)

往き:.8.69km,MaxHR:166,AvgHR:136,160kcal,
帰り:8.01km,MaxHR:156,AvgHR:129,213kcal,

投稿者 panhead : 2007年02月07日 23:24