2007年02月01日

一進一退

 左足首の違和感が強かった。歩いたのがまずかったかな・・・治りきるまでウォーキングはストップか。しかし、寒いときの方がペースが上がっていいんだが。

 帰りは晴れ上がっていて月が明るかった。明日は冷え込みそうだ。

種類出勤帰宅徒歩
天候区分46
気温区分2上2上
出発時刻7:1319:40
所要時間(分)19.0829.03
走行時間(分)18.5627.48
距離(km)8.688.03
最高心拍171158
平均心拍137137
消費cal150235
脂肪燃焼率(%)3440
最高速度(km/h)40.431.6
平均速度(km/h)27.617.4
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.68km,MaxHR:171,AvgHR:137,150kcal,
帰り:8.03km,MaxHR:158,AvgHR:137,235kcal,

にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2007年02月01日 22:15
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