低ケイデンス倶楽部

往きも帰りも＿|￣|○

信号運最高だったが寒くてペース上がらず＿|￣|○

帰りはいいペースだったが信号運悪し＿|￣|○

種類	出勤	帰宅	徒歩
天候区分	6	6
気温区分	1中	2上
出発時刻	7:17	19:05
所要時間(分)	19.54	29.58
走行時間(分)	20.01	28.56
距離(km)	8.69	8.03
最高心拍	169	163
平均心拍	147	135
消費cal	182	236
脂肪燃焼率(%)	32	41
最高速度(km/h)	38.2	34.1
平均速度(km/h)	26.1	16.7
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.69km,MaxHR:169,AvgHR:147,182kcal,
帰り:8.03km,MaxHR:163,AvgHR:135,236kcal,
歩き:2.5km,MaxHR:1,AvgHR:1,kcal,

投稿者 panhead : 2007年01月29日 23:55