低ケイデンス倶楽部

インフルエンザダイエット・・・

　「運動して無駄な体脂肪を減らし、健康になる」という趣旨と正反対な体重の減り方をしてしまった。

　30日に7度を超してから3日までずっと発熱状態で、31日に8度5分、1日には9度2分をマーク。ほとんどベッドの中で正月を過ごした。前半でちゃんと水分と食事をとれなかったのが敗因だった。脱水症状になったらしく、２日の夜に52kgを切っていた（体脂肪率は20%超）。こんな方法で減ったのは脂肪ではなく水分だろう。そして、水分量の低下が異常なまでの体脂肪率の上昇となって現れたに違いない。

　昨晩測ったら、52.7kg、１4.7%にまで回復していた。