低ケイデンス倶楽部

風にも負けず高速巡航

　風がきつかった。朝は向かい風だったが帰りは追い風だった。

　しかし、信号運が最悪で５回も止められてフラストレーション。

　タイトルは嘘でした。高速巡航はできてません(w

5

種類	出勤	帰宅	徒歩
天候区分	5
気温区分	3下	2上
出発時刻	7:16	19:35
所要時間(分)	22.39	29.30
走行時間(分)	20.28	27.47
距離(km)	8.68	7.91
最高心拍	161	168
平均心拍	132	140
消費cal	175	258
脂肪燃焼率(%)	40	35
最高速度(km/h)	38.2	27.6
平均速度(km/h)	22.6	17.1
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.68km,MaxHR:161,AvgHR:132,175kcal,
帰り:7.91km,MaxHR:168,AvgHR:140,258kcal,

投稿者 panhead : 2006年12月28日 23:36