低ケイデンス倶楽部

不調は続くよどこまでも

　不調だと信号運まで悪くなるのか、信号運が悪いから不調になるのか分からないが、今週はまったくペースが上がらなかった。

　帰ったら息子が「車と自転車で当たって、タイヤが曲がってしもて大変やった」・・・？・・「それって、事故やろ」・・・どうやら、転倒もせずにすんで、大したことがないと思って、なあなあで別れてからホイールが曲がっていることに気づいたらしい・・・見てみたら見事に１cm近くリムが曲がっていた。フォークが曲がらなかったのだけが救いだった。しかし、リムは使えないだろう。それにセットされたハブも自分のものよりはるかに高いグレードのものが付いているのに、流用するのは難しい・・・やれやれ・・・

種類	出勤	帰宅	徒歩
天候区分	5	5	5
気温区分	2上	3下	3下
出発時刻	7:13	20:15	8:20
所要時間(分)	21.49	31.24	26.04
走行時間(分)	20.18	29.44
距離(km)	8.70	8.10
最高心拍	154	159	235*
平均心拍	129	132	108
消費cal	166	253	137
脂肪燃焼率(%)	44	43	54
最高速度(km/h)	40.1	31.0
平均速度(km/h)	25.8	16.4
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.70km,MaxHR:154,AvgHR:129,166kcal,
帰り:8.0km,MaxHR:1,AvgHR:1,2kcal,
歩き:2.5km,MaxHR:235*,AvgHR:108,137kcal,

投稿者 panhead : 2006年12月22日 23:54