2006年12月11日

 霧が濃くて雨に降られたようになった。寒さが本格化するまで数週間のお付き合いになる。

 去年までは、眼鏡+フルフェースヘルメットで曇りとの戦いだったが、今年はアイウェアの前面だけでいいからかなり楽だ。つくづく、コンタクトにしてよかったと思える。

種類出勤帰宅徒歩
天候区分566
気温区分2上(霧)2上11度
出発時刻7:1619:4518:30
所要時間(分)20.2530.2827.47
走行時間(分)20.0030.34
距離(km)8.698.072.5
最高心拍157151-
平均心拍133128118
消費cal162229173
脂肪燃焼率(%)394146
最高速度(km/h)41.630.5
平均速度(km/h)26.115.9
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.69km,MaxHR:157,AvgHR:133,162kcal,
帰り:8.07km,MaxHR:151,AvgHR:123,229kcal,
歩き:2.5km,MaxHR:-,AvgHR:118,173kcal,

にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2006年12月11日 23:25
コメント
コメントする









名前、アドレスを登録しますか?