神戸市北区45km(淡河＞三木）
久しぶりに淡河を走った。体は暑いのに手足は冷たかった。
| 種類 | 散歩 |
|---|
| 天候区分 | 7快晴 |
| 気温区分 | 4中 |
| 出発時刻 | 10:30 |
| 所要時間(分) | 145.51 |
| 走行時間(分) | 129.27 |
| 距離(km) | 45.57 |
| 最高心拍 | 167 |
| 平均心拍 | 137 |
| 消費cal | 1247 |
| 脂肪燃焼率(%) | 39 |
| 最高速度(km/h) | 45.7 |
| 平均速度(km/h) | 21.1 |
| 目安ケイデンス(rpm) | |
散歩:45.57km,MaxHR:167,AvgHR:137,1247kcal,
投稿者 panhead : 2006年12月03日 14:00