低ケイデンス倶楽部

ちと膝が痛い

　気温が低いせいか右膝が少し痛い。自転車のようにまっすぐ動かす分には平気だが、歩いていて方向を変えようとしたりするときに痛む。

　とりあえず12月になった。12月は我が家にとっては特別な月だ。家族全員の誕生日が12月に集中しているから（しかも3日連続だ)。

　帰りに大阪のモンベルショップに寄ったが、自転車も（サイトには関西唯一の自転車取扱店とあったのに）スポーツグラスもなかった。良いものを置いてあるが、閑古鳥が鳴いていた。

　その後、東に移動しLOFTに行ったが、SMITHはなかった（SMITHのサイトには取扱店と書いてあったのに<<勘違いだったらしい）。Oakley はINGSもLOFTにもかなりの量があったが、どちらでも鍵のかかったケースに入っていて試着はできそうになかった。天の邪鬼としては Oakley は買えないな。

種類	出勤	帰宅	徒歩
天候区分	6	5
気温区分	3中	4下
出発時刻	7:18
所要時間(分)	20.09	28.22
走行時間(分)	19.34	28.19
距離(km)	8.69	8.06
最高心拍	163	186
平均心拍	137	130
消費cal	170	218
脂肪燃焼率(%)	38	40
最高速度(km/h)	40.2	34.4
平均速度(km/h)	26.7	17.1
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.69km,MaxHR:163,AvgHR:137,170kcal,
帰り:8.06km,MaxHR:186,AvgHR:130,218kcal,

投稿者 panhead : 2006年12月01日 23:50