低ケイデンス倶楽部

まだ雨

　朝、ペダルを換えてきた。帰りは雨なんで、悪い条件下では慣れているものが正解だろう。

　湿度のせいか暑かった。ペダルを換えたりコンタクトを装着したりに時間をとられて焦ってペースを下げられなかったので余計だ。しかも、こんなときに限って高速巡航中に長い待ち時間の信号に2回もかかかったから余計だ。自転車を止めるときに汗が流れたのは久しぶりだ。

　帰りは雨を覚悟していたが夕方から止んだ。帰りに眼科で右のコンタクトだけ度を変えて調子よくなったし、快適なライディングだったが、雨上がりで湿度が高く暑かった。

種類	出勤	帰宅	徒歩
天候区分	3厚雲	3厚雲
気温区分	5下	5下
出発時刻	7:18	19:50
所要時間(分)	21.35	29.45
走行時間(分)	19.40	29.37
距離(km)	8.55	8.05
最高心拍	172	168
平均心拍	122	143
消費cal	136	274
脂肪燃焼率(%)	34	35
最高速度(km/h)	42.0	28.4
平均速度(km/h)	26.1	16.3
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.55km,MaxHR:172,AvgHR:122,136kcal,
帰り:8.05km,MaxHR:168,AvgHR:143,274kcal,

投稿者 panhead : 2006年11月27日 22:26