低ケイデンス倶楽部

息子の自転車で

　息子のGIANTを借りて出勤。たった2kg程度の差なのに反応が違う。踏んだ力が推進力に変わるのが分かる。クリップが付いていないので、本来のペダリングができないのが痛い（回そうとすると足がペダルから離れてしまうことが数回あった）が、それでも普段と同じくらいのペースで走りきれる。フレームのサイズがワンサイズ小さければ、自分のものにして、息子に新しい安いクロスバイクを買ってもいいんだが・・・

　午後に、コンタクトレンズを作ろうと半日有給を取って帰ったのに、眼科は「午後の診療は4:30から」という札がかかっていたorz。しかたなく、中山寺のスポーツデポに寄って帰った。意外な自転車の充実が嬉しかった。アディダスのSPDシューズも何種類かあった。決断がつかなくて帰ってきたが、帰りに息子のフラットペダルを踏んでいたら猛烈に欲しくなった。

　帰りは、少し遠回りして、途中で腹が減って（バナナを食べなかった）力が入らなくなってペースが落ちたのに最高記録。たった2kg程度の車体重量の差しかないのに。しかも、フラットペダルでケイデンスが上がらないままだったのに・・・こんな違うとは・・・じゃ、あの高そうなフルカーボンの8kg程度の自転車ならそれにするだけで平均速度は3km/hくらい変わるんじゃないの？

種類	出勤	帰宅	徒歩
天候区分	6晴	6晴
気温区分	2中	4下
出発時刻	7:17	16:00
所要時間(分)	19.38	30.18
走行時間(分)	19.23	27.15
距離(km)	8.68	8.56
最高心拍	165	166
平均心拍	141	139
消費cal	172	265
脂肪燃焼率(%)	34	39
最高速度(km/h)	41.1	35.34
平均速度(km/h)	26.9	18.9
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.68km,MaxHR:165,AvgHR:141,172kcal,
帰り:8.0km,MaxHR:148,AvgHR:122,225kcal,
歩き:2.5km,MaxHR:1,AvgHR:1,kcal,

投稿者 panhead : 2006年11月17日 23:21