低ケイデンス倶楽部

雨上がりの夜空に

　暖かかったせいか、やたらに心拍数が上がった。

　会社を出た所で、上がっていた雨が降り始めたので、ウォーキングはできなかった。自転車も、雨上がりのためか湿度も気温も高く、暑くてペースが出ずに終わった・・・なんか物足りない一日だった。

種類	出勤	帰宅	徒歩
天候区分	6晴	3:厚雲
気温区分	3上	4中
出発時刻	7:15	18:50
所要時間(分)	20.08	31.15
走行時間(分)	19.07	31.06
距離(km)	8.69	8.10
最高心拍	167	153
平均心拍	142	124
消費cal	182	219
脂肪燃焼率(%)	34	48
最高速度(km/h)	43.2	27.3
平均速度(km/h)	27.4	15.6
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.69km,MaxHR:167,AvgHR:142,182kcal,
帰り:8.0km,MaxHR:148,AvgHR:122,225kcal,

投稿者 panhead : 2006年11月14日 23:11