起きたのが遅かったので、昨日のルートをちょっとショートカット。途中まで曇っていたので走りやすかった。
この季節は着るものに困る。ドライメッシュ一枚では肌寒いし、ウォームアップを切ると暑い。早く長袖ジャージが届くことを願うばかりだが、届いた頃にはジャージでは寒いかも・・・
種類 | 散歩 |
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天候区分 | 5:薄曇 |
気温区分 | 4:温 |
出発時刻 | 10:30 |
所要時間(分) | 138.52 |
走行時間(分) | 123.02 |
距離(km) | 42.31 |
最高心拍 | 166 |
平均心拍 | 132 |
消費cal | 1107 |
脂肪燃焼率(%) | 41 |
最高速度(km/h) | 47.5 |
平均速度(km/h) | 20.6 |
目安ケイデンス(rpm) |
散歩:42.31km,MaxHR:166,AvgHR:132,1107kcal,
投稿者 panhead : 2006年10月22日 14:23