2006年10月22日

神戸市北区時計回り43km

blog-photo-1161485665.02-0.jpg 起きたのが遅かったので、昨日のルートをちょっとショートカット。途中まで曇っていたので走りやすかった。

 この季節は着るものに困る。ドライメッシュ一枚では肌寒いし、ウォームアップを切ると暑い。早く長袖ジャージが届くことを願うばかりだが、届いた頃にはジャージでは寒いかも・・・

種類散歩
天候区分5:薄曇
気温区分4:温
出発時刻10:30
所要時間(分)138.52
走行時間(分)123.02
距離(km)42.31
最高心拍166
平均心拍132
消費cal1107
脂肪燃焼率(%)41
最高速度(km/h)47.5
平均速度(km/h)20.6
目安ケイデンス(rpm)

散歩:42.31km,MaxHR:166,AvgHR:132,1107kcal,

にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2006年10月22日 14:23
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