2006年10月20日

曇りがちな一日

種類出勤帰宅徒歩
天候区分5薄曇5薄曇5薄曇
気温区分4温4温4温
出発時刻7:1219:30
所要時間(分)19.4230.20
走行時間(分)18.5429.10
距離(km)8.688.082.5
最高心拍165160138
平均心拍139127109
消費cal170249158
脂肪燃焼率(%)354557
最高速度(km/h)41.232.1
平均速度(km/h)27.616.6
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.68km,MaxHR:165,AvgHR:139,170kcal,
歩き:2.5km,MaxHR:138,AvgHR:109,57kcal,
帰り:8.0km,MaxHR:148,AvgHR:122,225kcal,

にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2006年10月20日 23:43
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