2006年10月19日

信号運最悪

 帰りのウォーキングでなかなか心拍数が上がらなかったので少し走った。あっという間に170を越えてしまった_| ̄|○

 30分かからずに駅に着くのでホームをうろうろしてクールダウン。挙動不審? 

種類出勤帰宅
天候区分6晴6晴
気温区分4温4温
出発時刻7:1217:45
所要時間(分)22.5730.11
走行時間(分)20.1429.26
距離(km)8.698.05
最高心拍158156
平均心拍129134
消費cal170248
脂肪燃焼率(%)4042
最高速度(km/h)43.031.6
平均速度(km/h)25.816.4
目安ケイデンス(rpm)

スタート7:1
天気区分6晴
気温区分4温
走行距離2.5
所要時間30.00
最高心拍170
平均心拍110
消費カロ166
脂肪燃焼55

往き:8.69km,MaxHR:158,AvgHR:129,170kcal,
歩き:2.5km,MaxHR:170,AvgHR:110,166kcal,
帰り:8.05km,MaxHR:156,AvgHR:134,248kcal,

にほんブログ村 自転車ブログへ にほんブログ村 ダイエットブログへ 投稿者 panhead : 2006年10月19日 23:23
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