低ケイデンス倶楽部

後遺症？

　雨の後遺症でバーテープが湿っていて気持ちが悪い。

　帰りに、スニーカーに履き替えるのを忘れていた。トークリップに入れるとスニーカーより1cmくらい遊びが大きいらしく、指のつけねあたりがペダルの中心になった。力を入れると足が吊りそうなので、意識的に軽いギヤを使って走らざるをえなかった。だるい・・・

種類	出勤	帰宅
天候区分	6晴	6晴
気温区分	4温	4温
出発時刻	7:13	19:15
所要時間(分)	19.23	31.17
走行時間(分)	18.55	30.39
距離(km)	8.68	8.06
最高心拍	164	156
平均心拍	138	129
消費cal	168	244
脂肪燃焼率(%)	35	47
最高速度(km/h)	39.3	30.4
平均速度(km/h)	27.6	15.8
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.68km,MaxHR:164,AvgHR:138,168kcal,
帰り:8.06km,MaxHR:156,AvgHR:129,244kcal,

投稿者 panhead : 2006年10月12日 23:16